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睡眠時のカロリー消費

CPAP装着時と非装着時で、ある夜と翌朝の体重を比較してみた。
装着時は400~600グラム翌朝には体重が下がる。必ずしもそうなる訳ではないが、非装着時は1~1.2キログラム減少している。想像だが、無呼吸に陥った際に身体的動きによって呼吸を維持しているのではないかと思われる。その身体的動きによってカロリーが消費される。ダイエット目的では非装着か?でも身体的動きが多いということはそれだけ脳が眠っていないことになる。…と考えつつ今晩も装着

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