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睡眠時間は7時間?

「3月検診データ1」に平均4時間40分のシーパップ使用時間、それを睡眠時間とするとあまりにも少ない。読売新聞サイトで「7時間寝る人が一番長生き?」という記事を見た。日本人10万人を対象とした10年間の追跡調査らしい。7時間寝るために現在の1.5倍の時間が必要…と書きつつも今1時、すぐに寝ても7時間は無理だ~

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