« 旅行先でのシーパップ | トップページ | 4月検診のデータ2 »

睡眠

睡眠では、以下の「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」が繰り返されているそうです。
ノンレム睡眠…脳の活動低下、深い眠り、睡眠時間の75%
レム睡眠…脳の活動活発、浅い眠り、睡眠時間の25%
レム睡眠は閉じた瞼の裏側で眼球が動いているらしい。

「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」を90分周期で、4回(6時間)~5回(7時間半)繰り返します。仮に6時間の睡眠だと、そのうち1時間半が「レム睡眠」となる。レム睡眠が訪れる度に、誰でもなんらかの夢を見ているらしい。私は何故夢を見ないのだろうか…?

|

« 旅行先でのシーパップ | トップページ | 4月検診のデータ2 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/87973/3758193

この記事へのトラックバック一覧です: 睡眠:

« 旅行先でのシーパップ | トップページ | 4月検診のデータ2 »