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睡眠終夜ポリグラフ検査の結果

先日行なった「睡眠終夜ポリグラフ検査」の結果を聞いた。
レム睡眠に対して、ノンレム睡眠は4段階あるそうで、私の場合は多くが、レベル1とレベル2だった。睡眠レベルとしてはあまり良くないと言わざるをえない。ただシーパップ非装着だと、レベル1が睡眠全体の60~70%と多く、装着すると、レベル1が睡眠全体の10~20%と少なくなっている。シーパップの効果はあるらしい。
ちなみにレム睡眠→ノンレム睡眠1→2→3→4の順に眠りが深くなる。

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