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1月検診のデータ2

【2.Synthsis report】

【08月】cycle:nomal=86%、intermediate=2%、flow limited=12%、invalid=0%
【09月】cycle:nomal=87%、intermediate=1%、flow limited=12%、invalid=0%
【10月】cycle:nomal=86%、intermediate=1%、flow limited=13%、invalid=0%
【11月】cycle:nomal=84%、intermediate=1%、flow limited=15%、invalid=0%
【12月】cycle:nomal=82%、intermediate=1%、flow limited=17%、invalid=0%
【01月】cycle:nomal=78%、intermediate=1%、flow limited=21%、invalid=0%

【08月】Apness/CA=6.4index/h、Hypopness(FL)=3.3index/h、sum=9.7index/h
【09月】Apness/CA=1.6index/h、Hypopness(FL)=2.0index/h、sum=3.6index/h
【10月】Apness/CA=1.2index/h、Hypopness(FL)=2.0index/h、sum=3.2index/h
【11月】Apness/CA=1.3index/h、Hypopness(FL)=1.9index/h、sum=3.2index/h
【12月】Apness/CA=1.1index/h、Hypopness(FL)=1.9index/h、sum=3.0index/h
【01月】Apness/CA=1.1index/h、Hypopness(FL)=2.4index/h、sum=3.5index/h

flow limitedが21%と増えた。
呼吸する際微妙にマウス部付近がスースーしているのを感じ、目覚めると目が充血していることがある。
シーパップのマウス部もほぼ1年経過しているので、柔軟さを失いつつあるのか?…新しいマウス部を持ち帰る。

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1月検診のデータ1

【1.Compliance report】

【08月】Period=28days、Utilization days=25days、% average/Period=89.3%
【09月】Period=35days、Utilization days=24days、% average/Period=68.6%
【10月】Period=27days、Utilization days=17days、% average/Period=63.0%
【11月】Period=27days、Utilization days=23days、% average/Period=85.2%
【12月】Period=34days、Utilization days=26days、% average/Period=76.5%
【01月】Period=28days、Utilization days=20days、% average/Period=71.4%

【08月】Total util time=115h40min. Utilization Compliance=4h38min.
【09月】Total util time=102h05min. Utilization Compliance=4h15min.
【10月】Total util time=65h24min. Utilization Compliance=3h51min.
【11月】Total util time=86h54min. Utilization Compliance=3h47min.
【12月】Total util time=99h31min. Utilization Compliance=3h50min.
【01月】Total util time=83h31min. Utilization Compliance=4h11min.

シーパップ非装着は1日もしくは2日で、続くことはなかった。しかしデータを見ると4日連続となっている。
スイッチを入れたと思って、実際は作動していない状態で寝ていたのか?

データの中に「Night Calendar」があり、何日の何時に寝て、何時に起きているか?がグラフ化されている。
さすがに正月は不規則で、午前6時~午前11時の睡眠もある。朝8時以降寝ていたのは2日間だけ

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今年(2006年)の年賀状

昨年の賀状でNHK出演(2004年10月)のことを書いたら、今年の年賀状で「見たよ」というお返事をいただきました。「今年の出演予定はありますか?」という賀状もありました。→ありません(^o^)/

今年の賀状も同様、前年の中で一番自分の中で大きかったことを書きました。このブログを立ち上げた「睡眠時無呼吸症候群」と診断されたことでした。いろいろな意味で「健康」を考えさせられました。

今年の賀状はネットからの素材、自作の犬(?)のスケッチをスキャナーで読み取って加工したイラスト、本ブログURLなどを盛り込みました。ちょっと見てほしいところはイラストの犬の横に「2006」にちなんで「2DOG」と入れたこと。説明しないとわからないのは…ちょっとさびしいかな?

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昨年(2005年)の体重推移

昨年の01/08から朝夕の体重を測定している。(人間ドック時の保健士アドバイス)
image_weight

当初の体重をゼロとすると、各月の平均は以下の通り
2月(0.3kg↑)3月(0.8kg↓)4月(1.2kg↓)
5月(1.0kg↓)6月(1.1kg↓)7月(1.8kg↓)8月(1.6kg↓)
9月(2.6kg↓)10月(2.4kg↓)11月(2.0kg↓)12月(2.7kg↓)

順調に減ってはいるが、1年で約3kgは少ないかな?
(当初は3ケ月で2kg↓が目標だった)
今年も継続するぞ~と気持ちを新たにする元旦である。
(でも、もちは食うぞ~)

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