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異所性脂肪

国保ヘルスアップ事業の栄養講座を受ける。今回で2回目。前半に栄養に関する講座を受け、後半は自分に合った弁当を夕食として食べる講座である。その栄養講座で「異所性脂肪」という言葉を聞く。

消化されないで残ったエネルギーが、皮下脂肪につき、さらに内蔵脂肪として蓄積される。さらにエネルギーがオーバーフローすれば「異所性脂肪」となるらしい。この第3の脂肪「異所性脂肪」は心臓やすい臓などの臓器に蓄積され、いろいろな病気の因子となる。ネットで調べると、脂ものの食事を減らし、一日一万歩歩けば、かなりの減少が望めるとあった。

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